Verstehe dich selbst!
Mit dem Wissen aus Psychologie, funktioneller Medizin & Genetik verstehst du endlich, was du brauchst, um dich wohl zu fühlen!
Als integrativ arbeitende Psychologin (M.Sc.) gebe ich dir evidenzbasiertes Mind-Body-Wissen an die Hand, damit du ein Leben voller Lebendigkeit führen kannst.
Diese Seite ist gerade noch im Aufbau. Wenn du Interesse an einem kostenlosen Erstgespräch hast, schreibe mir einfach eine formlose E-Mail an soul-science@posteo.de & ich melde mich bei dir mit Terminvorschlägen. 🙂
„Wir müssen unseren Körper besser verstehen, nicht optimieren.“
Giulia Enders
Kennst du schon deine Stress-Genetik?
Wir alle wissen, wie sich Stress anfühlt. Doch wir unterscheiden uns erheblich darin, was genau wir als Stress erleben. Das liegt nicht nur an unserer einzigartigen Psyche, sondern auch an unserer je einzigartigen Genetik. Beide zu entdecken lohnt sich! Denn: Je besser du dich und deinen Körper verstehst, desto leichter kannst deine Bedürfnisse, aber auch deine Grenzen erkennen – und so im Einklang mit dir selbst leben.
Wir unterscheiden uns zum Beispiel genetisch darin, wie schnell wir Stresshormone abbauen und was wir benötigen, um gut zur Ruhe zu kommen. Und auch darin, wie schnell unsere Entgiftungskapazität ausgeschöpft ist oder wie hoch unser Bedarf an bestimmten Nährstoffen ist. Wenn du mehr über deine persönliche Stress-Genetik erfahren möchtest, mache gleich den kostenfreien Test:
Stress hat heute viele Gesichter
Die WHO (2001) beschreibt psychische Gesundheit als einen „Zustand des Wohlbefindens, in welchem ein Individuum sein Potential ausschöpfen, die normalen Belastungen des Lebens bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft leisten kann.“ Psychische Gesundheit ist also mehr als die Abwesenheit von Krankheit und unser subjektives Wohlbefinden unser bester Wegsweiser.
Klinisch gesund und dennoch Beschwerden?
Vielleicht kennst du das: Unklare Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Überreiztheit, Brain Fog oder dauernde Müdigkeit belasten heute viele Menschen. Noch nie zuvor in der Menschheitsgeschichte warst du so vielen Reizen ausgesetzt wie heute: Pausenlose Informationen auf Social Media, aber auch menschengemachte Schadstoffe in Gewässern, Böden und der Luft – sie alle werden täglich von deinem Körper verarbeitet. Je besser du ihn verstehst, desto besser kannst du ihn dabei unterstützen.
Wohlbefinden als Wegweiser
Es ist erstaunlich, wie anpassungsfähig dein Körper ist. Zeigt er dir, dass er aus dem Gleichgewicht geraten ist, ärgerst du dich vielleicht, dass er nicht so funktioniert wie „bei allen anderen“. Wenn Ärzt:innen keine Ursache finden können, zweifelst du vielleicht sogar schon an deiner eigenen Wahrnehmung. Eine Psychotherapie scheint dir nicht angemessen und auch dein großes Blutbild sieht gut aus. Erkennst du dich wieder? Dann bist du nicht alleine! Viele Menschen sind klinisch gesund – und fühlen sich dennoch nicht mehr richtig wohl in ihrem Körper. In meiner Beratung beantworte ich dir Fragen zu bestehenden Befunden und darüber hinaus!
Mein Ansatz: Gene & Seele im Einklang
- Individuelle Begleitung auf Augenhöhe statt Standardtipps
- 100% online & auf dich abgestimmt
- Ein tiefes Verständnis für dich selbst durch modernes Wissen zu Mind-Body-Psychologie, Labordiagnostik (Blut, Darm & Hormone) & (Epi-)Genetik
- Fokus auf alltagstaugliche Schritte und eine nachhaltige Erweiterung deiner Gesundheitskompetenzen
Du bist hier richtig…
… wenn du die Sprache deines Körpers und deiner Seele endlich wirklich verstehen möchtest.
… wenn du neugierig auf deine Lebensstilgenetik bist.
… wenn du eine Begleitung auf Augenhöhe suchst, die Körper, Psyche und Umwelt zusammen denkt.
… wenn du herausfinden möchtest, welche konkreten Lebensstilmaßnahmen deinen Körper unterstützen, um in Balance zu bleiben.
Angebote
Genetik-Session
Du hast einen Lifestyle-Genetik-Test gemachst und bist unsicher, was du daraus ableiten kannst?
In der Beratung unterstütze ich dich dabei, statistische Aussagen korrekt einzuordnen und die Chancen und Grenzen genetischer Analysen besser zu verstehen.
Online-Begleitung
Du bist klinisch gesund, fühlst dich aber dennoch abgeschlagen, unkonzentriert oder häufig überreizt?
In der Beratung lernst du, wie Nährstoffversorgung, Blutzucker & Nervensystemregulation und weitere Lebensstilfaktoren dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du langfristig im Gleichgewicht bleibst.
Mind as Body
In den letzten 150 Jahren wurden medizinische und psychologische Fragen meist getrennt voneinander untersucht. Heute wissen wir: Unser psychisches Wohlbefinden und unsere körperliche Wandlungsfähigkeit gehen Hand in Hand. Psyche und Körper sollten also immer gemeinsam betrachtet werden. So zeigen neuere Untersuchungen etwa, dass eine Regulation entzündlicher Mediatoren eine ADHS-Symptomatik verbessern kann (doi: 10.3892/etm.2020.8789). Auch bei Depressionsbetroffenen spielen – besonders bei somatischen Symptomen wie Fatigue – Entzündungsprozesse oft eine Rolle (doi: 10.1186/1741-7015-10-66).
Wichtig dabei: Die klinische Forschung trägt anhand von Störungen neues Wissen über die Zusammenhänge von Körper und Psyche zusammen. Nicht alles davon ist auf Gesunde übertragbar. Auch Befunde aus der Grundlagenforschung – an gesunden Menschen – sowie alte Embodiment- und Weisheitstraditionen wie Yoga helfen uns, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen und bewusst nach ihnen zu leben.
Als Psychologin (M.Sc.), zertifizierte Health Coach und Functional Genetics Coach nach Dr. Simone Koch integriere ich Wissen aus der Psychologie, der funktionellen Medizin, der (Epi-)Genetik und dem Yoga.
Über mich
Als Psychologin (M.Sc.), funktionell-medizinische Health und Functional Genetics Coach fasziniert mich besonders, wie unser individuelles Erleben und Verhalten immer auch über uns selbst hinausweist: Wir tragen die Erfahrungen früherer Generationen in Form unserer (Epi-)Genetik ebenso in uns wie die sozialen und biologischen Einflüsse aus unserer Umwelt. Heute steht uns dieses Wissen erstmals zur Verfügung. In meiner 1:1-Online-Beratung verbinde ich daher modernes Wissen aus der Mind-Body-Psychologie, der Lebensstil-Medizin & -Genetik. Das komplexe Wechselspiel all dieser Faktoren wird dabei ganz konkret: Gemeinsam schauen wir uns an, wie du mit dem für dich relevanten Wissen dich selbst besser verstehen und mit konkreten Lebensstilmaßnahmen dein Wohlbefinden stärken kannst.