Als integrativ arbeitende Psychologin (M.Sc.) verbinde ich aktuelles Wissen aus der Mind-Body-Psychologie, der funktionellen Medizin und der (Epi-)Genetik – um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Diese Seite ist gerade noch im Aufbau. Schreibe mir einfach eine formlose E-Mail mit dem Betreff „Update“ an soul-science@posteo.de und ich gebe dir Bescheid, sobald sie fertig ist. 🙂
Verstehe dich selbst!
Wir leben in Zeiten, in denen wir täglich mehr Reizen begegnen als unser Körper verarbeiten kann. Unser Wohlbefinden hängt davon ab, wie wir mit dieser Reizfülle umgehen. Was wir oft vergessen: Individuell unterscheiden wir uns erheblich darin, welche Reize uns belasten – also Stressoren für uns sind. Und was wir benötigen, um trotz allem unser individuelles Gleichgewicht zu wahren.
Vielleicht baust du Stresshormone genetisch bedingt nur langsam ab und kommst daher schlechter als andere zur Ruhe? Vielleicht möchtest du lernen, wie du deinem Nervensystem dennoch ein Gefühl von Sicherheit ermöglichen kannst? Und deinem Körper Regeneration? Oder du zählst du den Menschen, deren Entgiftungskapazität schnell ausgeschöpft ist und weißt nicht, wie du deinen Körper am besten unterstützt?
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie verschieden unsere Stress-Muster sind, mache gleich den kostenfreien Test:
Was ist Stress?
Wahrscheinlich denkst du bei Stress an
Wie wandlungsfähig bist du?
Vielleicht kennst du das: Wenn es dir gut geht, kannst du Herausforderungen gelassen begegnen und an ihnen wachsen. Du vertraust darauf, dein Potential wie ein Samen nach und nach, ganz ohne Eile entfalten zu können. Wenn es dir schlecht geht, wird es schon schwieriger: Unklare, nicht-krankhafte Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Überreiztheit, Brain Fog oder dauernde Müdigkeit belasten dich und lassen dich an dir selbst zweifeln. Du hast keinen Zugang mehr zu deinen Sehnsüchten und deiner Stärke – auch wenn du deinen Alltag noch bewältigen kannst. Eine Psychotherapie scheint dir nicht angemessen und auch deine Hausärztin meint, deine Blutwerte sähen gut aus.
Erkennst du dich wieder? Dann bist du nicht alleine! Viele Menschen sind klinisch gesund – und fühlen sich dennoch nicht mehr richtig wohl in ihrem Körper.
Ziel meiner Online-Beratung ist es, dir das für dich relevante Wissen aus Mind-Body-Psychologie & Lebensstil-Medizin an die Hand zu geben, damit du die Signale von Körper und Seele wieder verstehst und deine Wandlungfähigkeit schützt.
Mind as Body
In den letzten 150 Jahren wurden medizinische und psychologische Fragen meist getrennt voneinander untersucht. Heute wissen wir: Unser psychisches Wohlbefinden und unsere körperliche Wandlungsfähigkeit gehen Hand in Hand. Psyche und Körper sollten also immer gemeinsam betrachtet werden, um unsere Handlungsspielräume entdecken und ausschöpfen zu können. So zeigen neuere Untersuchungen etwa, dass eine Regulation entzündlicher Mediatoren eine ADHS-Symptomatik verbessern kann (doi: 10.3892/etm.2020.8789). Auch bei Depressionsbetroffenen spielen – besonders bei somatischen Symptomen wie Fatigue – Entzündungsprozesse oft eine Rolle (doi: 10.1186/1741-7015-10-66).
Wichtig dabei: Die klinische Forschung trägt anhand von Störungen neues Wissen über die Zusammenhänge von Körper und Psyche zusammen. Nicht alles davon ist auf Gesunde übertragbar, sondern nur eine Informationsquelle unter vielen. Auch Befunde aus der Grundlagenforschung – an gesunden Menschen – sowie alte Embodiment- und Weisheitstraditionen wie Yoga helfen uns, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen und bewusst nach ihnen zu leben.
Als Psychologin (M.Sc.), Health und Lifestyle-Genetics Coach integriere ich in meiner Online-Beratung neben Wissen aus der Psychologie daher immer auch fundiertes Körperwissen aus der funktionellen Medizin, der (Epi-)Genetik und dem Yoga.
Über mich
Als Psychologin (M.Sc.), Health und Functional Genetics Coach fasziniert mich besonders, wie unser individuelles Erleben und Verhalten immer auch über uns selbst hinausweist: Wir tragen die Erfahrungen früherer Generationen ebenso in uns wie die sozialen und biologischen Einflüsse aus unserer Umwelt.
In meiner 1:1-Online-Beratung verbinde ich daher Wissen aus der Mind-Body-Psychologie, der Lebensstil-Medizin & -Genetik. Auch wie uns unsere Kultur und unsere natürliche Umwelt beeinflussen erhält Raum. Doch keine Angst: Das komplexe Wechselspiel all dieser Faktoren wird dabei ganz konkret. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du mit dem für dich relevanten Wissen und konkreten Lebensstilmaßnahmen dein Wohlbefinden stärken kannst.