Verstehe dich selbst!
Ganzheitliche Gesundheitsberatung mit dem Wissen aus Psychologie, funktioneller Medizin & Genetik
Als integrativ arbeitende Psychologin (M.Sc.) gebe ich dir evidenzbasiertes Mind-Body-Wissen an die Hand, damit du die Sprache von Körper und Seele endlich verstehst und deinen individuellen Weg zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheitskompetenz gehen kannst.
Diese Seite ist gerade noch im Aufbau. Schreibe mir einfach eine formlose E-Mail mit dem Betreff „Update“ an soul-science@posteo.de und ich gebe dir Bescheid, sobald sie fertig ist. 🙂
„Wir müssen unseren Körper besser verstehen, nicht optimieren.“
Giulia Enders
Kennst du schon deine Stress-Genetik?
Wir alle wissen, wie sich Stress anfühlt. Doch wir unterscheiden uns erheblich darin, was genau wir als stressig erleben. Das liegt zum einen an unserer individuellen Lebensgeschichte – also unseren Lernerfahrungen – zum anderen aber auch an unserer je einzigartigen Genetik. Sie zu entdecken lohnt sich! Denn: Je besser du dich und deinen Körper verstehst, desto leichter kannst du im Einklang mit dir selbst leben – deinen Bedürfnissen nachgehen, aber auch deine Grenzen erkennen.
Erst seit Kurzem sind Lebensstil-Gen-Tests kostengünstig und datenschutzkonform in Europa verfügbar. Verraten kann dir ein Test zum Beispiel, ob du Stresshormone genetisch bedingt nur langsam abbaust und was dich unterstützen kann, besser zur Ruhe zu kommen. Oder ob deine Entgiftungskapazität schnell ausgeschöpft ist oder du bei bestimmten Nährstoffen einen erhöhten Bedarf hast. Wenn du mehr über deine persönliche Stress-Genetik erfahren möchtest, mache gleich den kostenfreien Test:
Stress hat heute viele Gesichter
Klinisch gesund und dennoch Beschwerden?
Vielleicht kennst du das: Unklare Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Überreiztheit, Brain Fog oder dauernde Müdigkeit belasten heute viele Menschen. Noch nie zuvor in der Menschheitsgeschichte warst du so vielen Reizen ausgesetzt wie heute: Pausenlose Informationen auf Social Media, aber auch menschengemachte Schadstoffe in Gewässern, Böden und der Luft – sie alle werden täglich von deinem Körper verarbeitet. Je besser du ihn verstehst, desto besser kannst du ihn dabei unterstützen.
Wohlbefinden als Wegweiser
Es ist erstaunlich, wie anpassungsfähig dein Körper ist. Zeigt er durch unklare Symptome, dass er aus dem Gleichgewicht geraten ist, ärgerst du dich vielleicht, dass er nicht so funktioniert wie „bei allen anderen“. Wenn sie länger andauern, ohne dass Ärzt:innen etwas finden können, fängst du vielleicht sogar an, an dir zu zweifeln. Vielleicht hast du auch keinen Zugang mehr zu deinen Sehnsüchten und deiner Stärke – auch wenn du deinen Alltag noch bewältigen kannst. Eine Psychotherapie scheint dir nicht angemessen und auch dein großes Blutbild sieht noch gut aus. Erkennst du dich wieder? Dann bist du nicht alleine! Viele Menschen sind klinisch gesund – und fühlen sich dennoch nicht mehr richtig wohl in ihrem Körper. Diesem Gefühl darfst du vertrauen und ihm nachgehen.
Mein Ansatz: Gene & Seele im Einklang
- Individuelle Begleitung auf Augenhöhe statt Standardtipps
- Integration von Wissen aus Psychologie, Lebensstilmedizin + (Epi-)Genetik
- Fokus auf alltagstaugliche Schritte und nachhaltigen Nutzen
Mit fundiertem Wissen aus Psychologie, Lebensstil-Medizin und (Epi-)Genetik helfe ich dir, die Signale von Körper und Seele zu entschlüsseln. Damit du ein tiefes Verständnis dafür entwickelst, was du brauchst, um dich wohl zu fühlen.
Du bist hier richtig…
… wenn du die Sprache deines Körpers und deiner Seele endlich wirklich verstehen möchtest.
… wenn du neugierig auf deine Lebensstilgenetik bist.
… wenn du eine Begleitung auf Augenhöhe suchst, die Körper, Psyche und Umwelt zusammen denkt.
… wenn du herausfinden möchtest, welche konkreten Lebensstilmaßnahmen deinen Körper unterstützen, um in Balance zu bleiben.
Angebote
Genetik-Session
- Für wen: Schwierigkeiten, Gentest zu verstehen?
- Zweck/Ziel:
Online-Begleitung
- Für wen
- Ziel:
Mind as Body
In den letzten 150 Jahren wurden medizinische und psychologische Fragen meist getrennt voneinander untersucht. Heute wissen wir: Unser psychisches Wohlbefinden und unsere körperliche Wandlungsfähigkeit gehen Hand in Hand. Psyche und Körper sollten also immer gemeinsam betrachtet werden, um unsere Handlungsspielräume entdecken und ausschöpfen zu können. So zeigen neuere Untersuchungen etwa, dass eine Regulation entzündlicher Mediatoren eine ADHS-Symptomatik verbessern kann (doi: 10.3892/etm.2020.8789). Auch bei Depressionsbetroffenen spielen – besonders bei somatischen Symptomen wie Fatigue – Entzündungsprozesse oft eine Rolle (doi: 10.1186/1741-7015-10-66).
Wichtig dabei: Die klinische Forschung trägt anhand von Störungen neues Wissen über die Zusammenhänge von Körper und Psyche zusammen. Nicht alles davon ist auf Gesunde übertragbar, sondern nur eine Informationsquelle unter vielen. Auch Befunde aus der Grundlagenforschung – an gesunden Menschen – sowie alte Embodiment- und Weisheitstraditionen wie Yoga helfen uns, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen und bewusst nach ihnen zu leben.
Als Psychologin (M.Sc.), Health und Lifestyle-Genetics Coach integriere ich in meiner Online-Beratung neben Wissen aus der Psychologie daher immer auch fundiertes Körperwissen aus der funktionellen Medizin, der (Epi-)Genetik und dem Yoga.
Über mich
Als Psychologin (M.Sc.), funktionell-medizinische Health und Functional Genetics Coach fasziniert mich besonders, wie unser individuelles Erleben und Verhalten immer auch über uns selbst hinausweist: Wir tragen die Erfahrungen früherer Generationen in Form unserer (Epi-)Genetik ebenso in uns wie die sozialen und biologischen Einflüsse aus unserer Umwelt. Heute steht uns dieses Wissen erstmals zur Verfügung. In meiner 1:1-Online-Beratung verbinde ich daher modernes Wissen aus der Mind-Body-Psychologie, der Lebensstil-Medizin & -Genetik. Das komplexe Wechselspiel all dieser Faktoren wird dabei ganz konkret: Gemeinsam schauen wir uns an, wie du mit dem für dich relevanten Wissen dich selbst besser verstehen und mit konkreten Lebensstilmaßnahmen dein Wohlbefinden stärken kannst.