Meine Qualifikationen
Studium der Psychologie (Abschluss: Master of Science)
Als Psychologin habe ich mich wissenschaftlich besonders mit Fragen des gesunden Alterns beschäftigt. Zum Beispiel damit, wie sich unsere Emotionen und Weisheit als Kompetenz über die Lebensspanne verändern. Mehrere Jahre habe ich mich zudem mit unseren psychologischen Grundbedürfnissen beschäftigt und wie sie Denken, Handeln und soziale Beziehungen beeinflussen.
Yoga & Embodiment Teacher
Embodiment – auf DeutschVerkörperung – beschreibt die wechselseitige Verbindung zwischen Körper, Erleben und Verhalten. 2023 habe ich mich von Mollie Mendoza und Lukas Göttl zur Yoga & Emobidement Lehrerin ausbilden lassen. Denn moderne Mind-Body-Forschung und alte Weisheitslehren wie Yoga sind sich einig: Körperliche Zustände beeinflussen psychisches Erleben und genauso wirken sich Gedanken und Gefühle auf Atmung, Muskelspannung, Haltung und Bewegung aus.
Yoga bietet für dieses Wechselspiel einen Erfahrungsraum. Durch Atmung, Bewegung und Schulung der Wahrnehmung kannst du lernen, innere Zustände früher zu bemerken und bewusster mit ihnen umzugehen. Es geht dabei nicht darum, eine bestimmte Haltung zu erzwingen, sondern darum, den eigenen Körper als Quelle von Bedürfnissen, Regulation und Orientierung wieder wahrzunehmen.
Ganzheitliche Health Coach
Da mir in der Psychologie das medizinische Wissen zum Zusammenspiel von Körper und Seele zu kurz kam, habe ich mich bei der medletics Academy als ganzheitliche Health Coach weiterbilden lassen. Bei der Ausbildung der medletics Academy handelt es sich um eine wissenschaftlich fundierte und ganzheitliche Ausbildung für Gesundheitsförderung und Prävention. Sie umfasst Lebensstilfaktoren wie Nährstoffbedarfsdeckung, Bewegung und Schlafoptimierung.
Functional Genetics Coach
Bei meiner eigenen Gesundheitsreise konnte ich durch einen Gentest nachhaltig die Weichen stellen. Durch ihn weiß ich heute, welche Nährstoffe bei mir leicht in einen Mangel geraten und weshalb mich das aus dem Gleichgewicht bringt. Auch verstehe ich nun, welche Reize für meinen Körper besonders großen Stress bedeuten – und wie ich dies ausgleichen kann. Um meine persönliche Erfahrung auf eine breite Basis zu stellen, habe ich mich gut 1 Jahr lang von Dr. Simone Koch zur Functional-Genetics-Coach weiterbilden lassen. Denn unsere Genetik ist die Basis – unser Lebensstil entscheidet, was wir auf dieser Basis aufbauen.